2022/08/09(火)
浜松町徒歩３分「熱中症対策ならこれ」
こんにちは。
「智翠」院長の藤原です。
今年の夏は本当に暑いですね。
甲子園でも倒れる球児が出たり、３７℃を超えている地域もあり熱中症が心配です。
ご存知のように「水分摂取」と適度な「塩分」をとることが一番です。
そして
体温を下げる「ツボ」がありますので是非参考にしてくださいね。
体温を下げるツボは手にあります。
「陽谷」（ようこく）です。
ツボ押しをしてみてくださいね。
ツボ押しのコツは息を吐きながら少しづつ圧力をかけ５秒数え、次は息を吸いながらゆっくり力を抜いていきます。
強さは気持ちいいくらいで大丈夫です。３〜５回繰り返してくださいね。
また、熱中症が疑われたらタオルを水で濡らしたものや、保冷剤がある場合は「リンパ」や「関節」を冷やします。
首、脇の下、股関節などを中心に冷やしてくださいね。
4月28日（日）まで
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