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「セルフケア」の記事一覧

 

2018/04/02(月)

花粉症に効くツボ

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 花粉症

こんにちは。 整体院智翠の藤原です。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。   3月も最後の週になりました。 このところ暑いくらいで 初夏のようですが いかがお過ごしですか?   今日は花粉症に効果のあるツボをお話ししたいと思います。 今日は足のツボになります。   [embed]h
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2018/01/18(木)

風邪の対処法

カテゴリー:セルフケア, ツボ, 整体院 智翠, 風邪

こんにちは。 整体院智翠の 藤原です。   今日は風邪の対処法についてお話しします。   今、とってもインフルエンザが流行っていますね。   別のブログでもインフルエンザについてお話ししましたね。   [embed]https://youtu.be/sz0PbJ6WUnQ[/embed] &n
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2017/12/02(土)

腰痛改善のセルフケア・デスクワーク編2

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 腰編, 慢性腰痛 改善, 整体院 智翠

整体院 智翠の 藤原です。   前回はデスクワークの方に 座ったまま爪先上げをしてもらう セルフケアの方法をお伝えしました。   今日はもう一つ大事なことをお伝えします。   それは‥‥   [embed]https://youtu.be/S-pdPQaovl0[/embed]
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2017/12/01(金)

腰痛改善のセルフケア・デスクワーク編1

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 腰編, 整体院 智翠, 腰痛

整体院 智翠の 藤原です。   今日は寒いですね。 昨日のお昼はコートがいらないくらい暖かかったのですが 今日は昨日より10度くらい下がっているということで 気温の差が激しいです。 こんなときに風邪を引きやすいので 温かくしてお過ごしくださいね。   前回は腰痛のセルフケアとして足首のツボや アキレス腱のマッサー
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2017/11/27(月)

腰痛改善のセルフケア/整体院 智翠

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 腰編, 整体院 智翠, 腰痛

    こんにちは。 整体院 智翠の 藤原です。 今日は腰痛についてお話ししたいと思います。   腰痛もいろんなタイプの腰痛があります。   腰痛は足からきている場合が多いので 今日は足から改善するセルフケアをお伝えします。   仕事から帰ってきたとき あなたのふくらはぎ
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2017/11/24(金)

浜松町・大門から徒歩3分/辛い肩こりを軽くするには

カテゴリー:セルフケア, セルフケア 肩編, 大門駅3分, 整体院 智翠, 浜松町3分, 肩こり

こんにちは。 整体院智翠の 藤原です。   昨日はインフルエンザの予防に役立つ 免疫力アップの方法をお伝えしました。   手にあるツボを刺激する方法でしたが 手の水かきの他にも 試してほしいところがあります。   その場所とは‥‥   [embed]https://yout
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浜松町・大門から3分/風邪には免疫力アップの方法

カテゴリー:インフルエンザ, セルフケア, 免疫力, 整体院 智翠

こんにちは。 整体院 智翠の 藤原です。   毎日寒いですね。 みなさん体調など壊してはいませんか? 今回はインフルエンザと免疫についてお話しします。   今年はインフルエンザのワクチンの数が少ないみたいですね。 予防接種をする方は早めにという話を耳にすると思います。   インフルエンザは感染力が高いも
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