2017/12/14(木)
カテゴリー：セルフケア 肩編, セルフケア 腰編, 慢性腰痛 改善, 整体院 智翠, 肩こり, 腰痛
こんにちは。
整体院 智翠の
藤原です。
１２月になって年賀状の季節となりましたね。
いつも早く出そうと思いながら
ギリギリになってします。
今年はそんなことにならないよう
頑張りたいと思います。（笑）
今日は環境によって
腰痛や肩こりも改善でき
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2017/12/02(土)
カテゴリー：セルフケア, セルフケア 腰編, 慢性腰痛 改善, 整体院 智翠
智翠の院長
藤原です。
前回はデスクワークの方に
座ったまま爪先上げをしてもらう
セルフケアの方法をお伝えしました。
今日はもう一つ大事なことをお伝えします。
それは‥‥
[embed]https://youtu.be/S-pdPQaovl0[/embed]
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2017/12/01(金)
カテゴリー：セルフケア, セルフケア 腰編, 整体院 智翠, 腰痛
鍼灸院智翠の院長
藤原です。
今日は寒いですね。
昨日のお昼はコートがいらないくらい暖かかったのですが
今日は昨日より１０度くらい下がっているということで
気温の差が激しいです。
こんなときに風邪を引きやすいので
温かくしてお過ごしくださいね。
前回は腰痛のセルフケアとして足首のツボや
アキレス腱のマッサ
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2017/11/30(木)
カテゴリー：お灸, セルフケア 腰編, ツボ, 整体院 智翠, 腰痛, ＃腰痛＃セルフケア＃整体院 智翠＃お灸＃ツボ
こんにちは
整体院 智翠の
藤原です。
前回は腰痛のセルフケアとして
ふくらはぎを緩めるための
マッサージをお伝えしました。
私は鍼灸師なので今日はお灸を使う方法をお伝えしたいと思います。
さて、その方法とは‥‥
[embe
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2017/11/27(月)
カテゴリー：セルフケア, セルフケア 腰編, 整体院 智翠, 腰痛
こんにちは。
整体院 智翠の
藤原です。
今日は腰痛についてお話ししたいと思います。
腰痛もいろんなタイプの腰痛があります。
腰痛は足からきている場合が多いので
今日は足から改善するセルフケアをお伝えします。
仕事から帰ってきたとき
あなたのふくらはぎ
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2017/11/24(金)
カテゴリー：セルフケア, セルフケア 肩編, 大門駅３分, 整体院 智翠, 浜松町３分, 肩こり
こんにちは。
整体院智翠の
藤原です。
昨日はインフルエンザの予防に役立つ
免疫力アップの方法をお伝えしました。
手にあるツボを刺激する方法でしたが
手の水かきの他にも
試してほしいところがあります。
その場所とは‥‥
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